PLANNING ET COURS
Si vous êtes membre de l’Espace Forme, réservez votre cours 7 jours à l’avance
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Horaires d’ouverture de votre Espace Forme
Du Lundi au Vendredi : 11h30 à 14h30
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
L’accès aux cours collectifs
- Nous recommandons de réserver à l’avance nos cours collectifs en ligne. Vous pouvez réserver vos cours jusqu’à 7 jours à l’avance.
- Une confirmation vous sera adressée par courriel pour toute réservation à un cours.
- Une réservation peut être annulée en ligne jusqu’à 30 mn avant le début du cours.
Pour les collaborateurs non-inscrits venez découvrir votre Espace Forme en téléchargeant le document joint.
Descriptif des cours
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- 100% Abdos : Renforcement ciblant toute la sangle abdominale.
- Abdos Flash : Renforcement de la sangle abdominale.
- AF : Renforcement musculaire des abdos et des fessiers.
- Body Barre : Cours très apprécié des hommes et des femmes, avec une barre et des disques, qui sculptent, renforcent et tonifient tout votre corps rapidement !
- Body Sculpt : Cours cardio associé à un renforcement musculaire général.
- Circuit Training : Cours basé sur un travail en interval training.
- Cuisses Abdos Fessiers : Renforcement musculaire des Cuisses Abdos Fessiers.
- Culture Physique : Renforcement musculaire général.
- Gym Douce : Cours tourné vers la prise de conscience du corps, la mobilité et la détente musculaire.
- Free Cardio : Cours cardio inspiré de mouvements d’arts martiaux et de sports collectifs.
- HIIT : Cours de cardio intensifs à travers des séries d’exercices de courte durée.
- Stretching : Cours d’étirements visant l’acquisition de souplesse.
- Yoga : Cours qui propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices et méditation.